Crossfit to trening, który dzięki wysokiej intensywności, różnorodnym doborze ćwiczeń, nie tylko stanowi ciekawą alternatywę dla monotonii klasycznego treningu siłowego, ale gwarantuje oszałamiające rezultaty. Podnosi sprawność ogólną człowieka, kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynację ruchową, zwinność, zręczność, moc (skoczność), gibkość i wiele więcej! Główne cechy tego treningu to funkcjonalność i wszechstronność, aby cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem na co dzień.
Sporty walki są sposobami walki wręcz. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest trening, który zazwyczaj uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność organizmu oraz redukuje poziom strachu. Klasyfikacja rodzajów walk do konkretnych kategorii stała się punktem spornym wśród zainteresowanych ze względu na płynna granicę pomiędzy tymi kategoriami. Główną cechą rozgraniczającą kategorie jest cel trenowania danego rodzaju walki. Teoretycznym priorytetem w sztukach walki jest rozwój osobowościowo-duchowy. Sporty walki kładą nacisk na element rywalizacji sportowej.
SIŁOWNIA
Ludzie zaczynają zajmować się swoją sylwetką z wielu różnych powodów. Ten najbardziej widoczny to - żeby wyglądać lepiej. Dla niektórych ludzi proces polepszania swojego ciała to hobby, dla innych sposób na wyróżnienie się na plaży lub zaimponowanie innym. Ale eksperci zajmujący się zdrowiem wyliczają wiele innych istotnych korzyści treningu siłowego. Warto przeczytać i uświadomić sobie co ten sport nam daje.
Video
Z ostatniej chwili
NOWE ZAJĘCIA CROSS!
01.08.2021
CROSS WEIGHTLIFTING, CROSS BEGINNERS
ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA - KAŻDY POZIOM ZAAWANSOWANIA !